時尚服飾

• 品號：2386720





• 100%純淨牛奶
• 100%天然麥芽
• 活力維生素B群
• 5種礦物質，八種維生素
• 膳食纖維有效幫助人體吸收營養

規格：25g*16入/袋

成分：
麥芽精、脫脂奶粉、糖、可可粉、棕櫚油、磷酸氫鈣、碳酸鎂、維生素C、磷酸氫二鈉、焦磷酸鐵、香草香料、菸鹼醯胺、泛酸鈣、維生素(維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、生物素)(本產品含有過敏原:麩質與奶類)

營養標示：
每一份量25公克
本包裝含10份
每份
熱量 103大卡
蛋白質 2.9公克
脂肪 2.5公克
飽和脂肪1.2公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 16.8公克
鈉 37.5毫克
膳食纖維 1公克
鈣 130毫克
磷 137.5毫克
鎂 42.5毫克
鐵 2.6毫克
維生素C 15毫克
維生素B1 0.3毫克
維生素B2 0.3毫克
維生素B6 0.4毫克
維生素B12 0.2微克
菸鹼酸 3.2毫克
泛酸 1.2毫克
生物素 26.8微克

產地：馬來西亞

保存期限：450天







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（中央社記者陳偉婷台北11日電）夏季想要美白，可以靠睡眠和飲食來幫忙。中醫師吳明珠表示，肝膽經運精選行的晚上11時到凌晨3時應該睡覺，會讓代謝變好，且可多吃富含維他命C食物。

想要有白皙皮膚，除了做好防曬，對中醫來說，必須內外調和，當臟腑功能維持正常、良好的運作，外在表現就能健康亮麗。

開業中醫師吳明珠說，常聽人家說睡「美容覺」是有原因的，肝經、膽經運行時間是深夜11時到凌晨3時，這個時間若進入睡眠，讓身體代謝變好，有助代謝黑色素，當肝膽經絡運行順暢，身體的氣血循環就會通暢。

中醫師李昀真也說，診所常見臉上長肝斑、臉色蠟黃、反黑的患者，就是肝、脾、腎出狀況，也多跟工作壓力大、生活忙碌、心情容易起伏不定、飲食不正常、氣血虛有關。

她說，關鍵是調整好睡眠，睡的好，黑色素沉澱、長斑的狀況就會減少。想要睡的好，應避免攝取過多含咖啡因飲料，如茶、咖啡，建議一天不要超過1.5杯，且可多吃含有色胺酸食物，幫助體內分泌褪黑激素，有助睡眠，如肉類、堅果、香蕉、奶製品等。

吳明珠說，想要美白，飲食可多吃含維他命C食物，如洛神花、菊花都有助肝膽代謝，新鮮蔬果也含有很多維生素和纖維質，也可以多吃，另外也可以靠按摩穴道美白，如按肝經的太衝穴、曲池穴、及三陰交，飯後按，每次按5分鐘效果較好。

李昀真建議，不想變黑，光敏感食物應酌量食用，避免吃太多讓身體發黃，如香料類的芹菜、九層塔、香菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、木瓜等；美白食物則可多吃富含維他命C的芭樂、柑橘、櫻桃、花椰菜、甜椒及富含維他命E的酪梨、橄欖油、杏仁，有很多茄紅素的小番茄有抗氧化效果，也很推薦。1050611

下面附上一則新聞讓大家了解時事

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